Boules énergie en 5 minutes et 3 ingrédients

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Boules énergie en 5 minutes et 3 ingrédients

Envie d'une petite bouchée pour vous redonner l'énergie dont vous avez besoin? Essayez cette recette de boules énergie! Non seulement elles sont saines, mais elles sont aussi délicieuses et prennent moins de 5 minutes à faire!


Le meilleur dans tout ça? Elles ne contiennent que 3 ingrédients! 

 

Boules énergie en 5 minutes et 3 ingrédients

Donne 16 boules 

Ingrédients


15 grandes dattes medjool dénoyautées 
3 cuillères à soupe de poudre de cacao * et plus pour rouler
1 tasse d'amandes naturelles 
1/4 tasse d'eau chaude



Instructions


  1. Ajouter les dates au robot culinaire et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient hachées. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à ce que les ingrédients forment une pâte.
  2. Vider la pâte sur un morceau de papier ciré et former un carré de 6 x 6 pouces. Laisser reposer une minute.
  3. À l'aide d'un couteau, couper en 16 portions égales. Vous pouvez soit les laisser de forme carrée, soit les rouler en boule, comme je l'ai fait. (Montré sur les photos) Vous voudrez peut-être légèrement saupoudrer de poudre de cacao supplémentaire afin qu'ils ne soient pas trop collants et soient plus faciles à rouler en boule.

*Se conserve 2 semaines au réfrigérateur

 

 

Bon appétit!

 

Caroline
Présidente Hippocrate Bio

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  • Caroline Bisaillon
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