Boules d'énergie bien garnies

Ces boules protéinées sont une super idée pour une collation santé, naturellement sucrée et aussi facile à modifier selon vos envies.
En 10 minutes c’est fait, en quelques secondes c’est avalé, c’est facile à transporter et assez gourmand pour calmer les envies de sucre.
À emporter:
- Au bureau
- Dans la boîte à lunch (remplacer le beurre de noisette par du tahini ou beurre de tournesol pour les allergies)
- En picnic
- En randonnée
- En camping
- Au gym
Boules d'énergie bien garnies
Portions: 12
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de réfrigération: 2 heures
INGRÉDIENTS
- 1 tasse de graines de tournesol crues biologiques
- 1 tasse de raisins secs Sultana biologiques hachés finement
- 1 tasse de dattes, hachées finement
- 3/4 tasse de noix de coco fine non sucrée biologique
- 1 c. àthé de cannelle
- 2 c. à soupe de sirop d’érable pur
- 2 c. à soupe de beurre de noisette 100% naturel
PRÉPARATION
- Mélanger les graines, les raisins, les dattes, la noix de coco, la cannelle et le sirop d’érable.
- Façonner environ 12 boules, en pressant fortement.
- Réfrigérer pendant 2 heures.
- Déguster!
Se conserve au réfrigérateur dans un plat hermétique.
Bon appétit!
Caroline
Présidente Hippocrate Bio
- Caroline Bisaillon
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